Pasado, presente y futuro

Jueves, 07 Agosto 2014 21:42

Reflexiona sobre por qué es importante vivir el hoy y el ahora

Muchos de nosotros no vivimos muy presentes que se diga, en realidad, estamos bastante distraídos.

"VIVIR EN EL PRESENTE". Ya sé que es una de las frases más comunes de los psicólogos, tal vez de las más gastadas y en la que más insistimos. Pero seguiremos haciéndolo, cada día porque parte de vivir en el presente es poner atención.

Muchas veces nos dicen cosas importantes para hoy, pero no es hasta dentro de un par de días que nos detenemos, asustados o inquietos de que algo no está como debería de estar y recordamos que hace unos días nos dieron esa pieza de información que nos habría ahorrado tiempo, dinero o algo más, que hoy nos "sorprende". Si hubiéramos puesto atención, no estaríamos enfrentando esto de la manera que nos toca hacerlo. Pudimos haberlo evitado o estar preparados.

Últimamente he visto cómo programas en canales como el Discovery o el NatGeo, presentan diferentes evidencias de cómo se puede engañar al cerebro. Muchas veces, tiene que ver con el nivel de desatención que estamos poniendo a lo que está ocurriendo aquí y ahora.

Vivir en el presente puede salvarnos de alguna pena, equivocación, pérdida innecesaria de dinero y hasta de morir. Cuando estamos situados aquí y ahora estamos al tanto de todo lo que ocurre adentro, afuera y a nuestro alrededor, permitiéndonos ser mejores para enfrentar lo que venga.

Cuando estamos muy metidos dentro de nuestra mente, viajando en la memoria hacia el pasado, tristes o enojados, repasando una y otra vez el dolor, la injusticia o lo que nos hicieron, muchas veces no podemos vivir el momento, perdiendo una oportunidad de vivir lo que está frente a nuestros ojos.

En otras ocasiones, estamos tan enfocados en temer el futuro, que tampoco vemos las herramientas que están a nuestro alcance HOY para precisamente evitar que ese futuro temido nos llegue.

En el pasado, están nuestros recuerdos y fundamentos de quienes somos hoy. Muchas de las elecciones de hoy y el camino que estamos recorriendo tienen que ver con todas esas memorias. De ahí partimos, desde ahí surgimos y ahí están buena parte de las razones por las cuales en psicoterapia visitamos el pasado. Lo visitamos para ir, ver quién has sido, conocerte y una vez sepamos lo que necesitas; sanes viejas heridas y cambiemos algunos paradigmas. Entonces, se deja el pasado en el pasado. Es como ir a algún archivo, buscar la información, encontrarla, sacarla, usarla y, lo más importante, devolverla allá y guardarla. En algunas ocasiones es recomendable destruirla. Pero al presente no se trae, ya no nos es útil.

El futuro es parecido, podemos ir allá a buscar alguna información interesante, que nos provoque o llame la atención, para desear, diseñar, crear y emprender nuestros sueños. En ocasiones, el futuro que vemos no es tan feliz, es un futuro temido y desalentador. Pero, al igual que el pasado, no está ocurriendo hoy.

Hoy cuento con hoy.

Hoy cuento con el presente para hacer uso de lo que me sirvió del pasado, destruir o eliminar lo que no me sirvió y ver hacia el futuro para crearlo como me gustaría que fuera.

Si usamos bien el pasado, presente y futuro, tenemos todo para ser exitosos y felices.

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